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七月的晨风裹着蝉鸣撞进窗户时，我正对着镜子扯校服的衣角。镜中少女的腰腹像被揉皱的纸团，校服第三颗纽扣总在最不该崩开的时候唱反调。楼下传来小朋友追闹的笑声，我摸了摸被汗浸湿的后背，把手机里收藏的"三天瘦五斤"食谱划到最底层——这次，我想试试最笨的办法。
"要晨跑？"妈妈端着豆浆的手顿了顿，玻璃杯底在桌沿磕出轻响，"上回说跳帕梅拉，瑜伽垫还在床底长灰呢。"我咬着包子不说话，指甲在桌布上掐出小坑。上周体检表上"超重"两个字红得刺眼，体育委员递跳绳时说"你先练着，下周测800米"的语气，比食堂的苦瓜还涩。凌晨翻到的健身博主说："减肥第一步不是找捷径，是穿上运动鞋站在起跑线上。"我把运动手环充上电，闹钟调到五点四十。
五点五十分的小区像块未醒透的蛋糕。跑道边的栀子花还沾着露水，路灯在地面投下模糊的黄晕。我深吸一口气，迈出第一步——可刚跑过第一个路口，胸口就像塞了团燃烧的棉花。腿越来越沉，像被人绑了沙袋，每一步都扯得膝盖生疼。"小姑娘，慢点儿。"沙哑的声音从身后传来，穿白背心的老爷爷正倒着走，旧布鞋沾着星点泥渍，"我这把老骨头每天绕三圈，你年轻，慢慢来。"我扶着腰停下，汗水顺着下巴砸在运动裤上，咸涩的味道漫进嘴角。手机显示才跑了800米，离计划的两公里还差一半。
"奶奶走不动了，你陪爷爷跑。"老爷爷突然说起话来，目光飘向远处的长椅。那里坐着位白发奶奶，正用毛巾擦着轮椅扶手。"她去年中风，我就开始跑。大夫说我这把老骨头能扛住，全靠这些年没断过。"他指了指胸前的钥匙串，"每跑完一圈，就往她床头的玻璃罐里丢颗幸运星——今天该放第七颗了。"我望着他微驼的背，忽然觉得晨跑的风不那么烫了。他的白背心被汗水浸出盐花，却像一面鼓，咚咚敲着什么东西在我心里苏醒。我深吸一口气，调整呼吸，朝着第二个路口跑过去。
现在每天五点四十，小区跑道上总多了两个身影。老爷爷倒着走，我往前跑。他的玻璃罐里已经攒了三十多颗幸运星，我的运动手环显示累计跑量突破五十公里。体重秤上的数字降得很慢，但校服的纽扣不再闹脾气，800米测试时我甚至超过了体育委员。那天跑完步，奶奶突然颤巍巍抬起手，指着我对爷爷笑。老爷爷红着眼眶把幸运星塞进她手里，阳光穿过玻璃罐，在墙上投下彩虹般的光斑。
减肥第一步是什么？不是饥饿，不是暴汗，是在想放弃时多迈的那一步，是在狼狈时仍愿意相信明天的自己。就像老爷爷说的："路是一步一步踩出来的，日子也是。"晨跑时会遇见刚开的月季，会听见麻雀在香樟树上开演唱会，会看见环卫阿姨把落叶扫成金色的山。这些以前被我睡过去的清晨，原来藏着这么多亮晶晶的东西——比体重秤上的数字，珍贵得多。