心理讲座学生心得体会(优质9篇),心理学讲座心得体会,心理讲座心得体会(精选10篇),听心理学讲座心得体会
上周三的下午，阳光穿过教室的玻璃窗，在黑板上投下一片暖黄。"心理学与成长"几个蓝色粉笔字被照得发亮，粉笔灰还浮在空气里，带着点细微的颗粒感。我摸着木椅边缘被磨得光滑的纹路坐下，前桌两个女生正小声讨论："听说张老师会讲怎么调节考试焦虑？"讲台旁的绿萝叶子上挂着水珠，凑近能闻到淡淡的青草味——这是高中三年来，我第一次参加心理学讲座。
讲座开始时，张老师抱着一摞案例集走上讲台。她的声音像春天的溪水，带着清凌凌的温度："先做个小互动吧，大家最近一次感到'压力大'是什么时候？"教室里炸开一片议论声，有人说"上周数学周测"，有人说"和好朋友闹别扭"。轮到我时，喉咙突然发紧："月考数学没上120分，整周都吃不下饭。"张老师点点头，在黑板上画了个大大的箭头："大家觉得，是'月考没上120分'（A）直接导致'吃不下饭'（C）吗？"我用力点头，这不是明摆着的因果吗？
"其实中间还有个隐形的B。"张老师翻开案例集，投影屏上跳出两张照片：左边是哭丧着脸的男生，右边是笑着整理错题的女生——两人都是数学周测75分。"同样的事件（A），为什么情绪（C）不同？因为他们的信念（B）不一样。"她指着哭丧的男生："他想'我太笨了，肯定考不上好大学'；另一个在想'原来立体几何是弱点，刚好能针对性练习'。"我盯着投影屏，手心慢慢沁出冷汗——原来我一直把"月考=能力否定"当成了真理，却从没注意过这个藏在情绪背后的B。
"现在请大家写下最近一次负面情绪，然后问自己：'我为什么会这么想？'"张老师的声音突然变得很轻。我握着笔，在笔记本上写下"月考数学118分，我真没用"，笔尖顿了顿，又在旁边画了个问号。脑海里突然闪过上周的场景：妈妈把热牛奶放在书桌旁，轻声说"这次的导数题确实难"；同桌拍着我肩膀："我错的比你还多，明天一起找老师问吧"。原来不是世界在否定我，是我自己先竖起了一道"我不行"的墙。
散场时，夕阳把走廊染成橘红色。我抱着笔记本往教室走，路过公告栏时，看见自己上周贴的"下次必须考130"的便利贴。伸手轻轻撕下，在背面添了一行字："下次试试，把'必须'换成'可以'。"风掀起笔记本的纸页，新写的"情绪ABC理论"在夕阳里晃动，像片会发光的叶子。原来心理学不是教科书上的冷知识，是藏在每个心跳里的温柔——它教会我最珍贵的事，不是如何消除压力，而是如何蹲下来，抱抱那个因为"我以为"而慌张的自己。